L'entraînement
du Jeune Coureur
(Gilles BUSSIERE et Pascal SIMANDOUX)
L'entraînement
du 5000 m au Semi-Marathon
(Jean Philippe PRUVOST et Patricia LAUBERTIE)
Présentation : Gilles BUSSIERE, ancien international
de 1500 m junior, BEES 1, animateur de stages jogging. (élan
Ussel).
Pascal SIMANDOUX, ancien international vétéran,
BEES 1, responsable 1/2 fond ETR Limousin. (élan Ussel).
Jean Philippe PRUVOST, athlète vétéran polyvallent,
entraîneur hors stade, entraîneur de Patricia LAUBERTIE.
(élan Ussel).
Patricia LAUBERTIE, recordwoman de France espoir de 10 km, multiple
championne de France (5000 m, cross, 10 km et semi-marathon).
(élan Ussel).
L'entraînement du jeune
coureur : ICI
Progression de l'entraînement
de Patricia LAUBERTIE : (Présentation par son entraîneur
de toujours, Jean Philippe PRUVOST).
Ecole d'athlétisme à
Saint Mexant (entre Brive et Tulle) dès poussine avec pratique
occasionnelle du foot.
Début de l'entraîinement spécialisé
1/2 fond en cadette: 3 séances par semaine avec Jean Philippe
PRUVOST (800 m).
Jean Philippe remarque les qualités d'endurance de Patricia
et lui fait progressivement découvrir les distances superieures.
En juniors 1° année, Patricia est vice-championne de
France de 3000 m en 10'08'' (C.A.Brive).
Ensuite, une succession de problèmes retardent la progression
de l'athlète qui retrouve une pratique normale pour sa
1° année d'espoir (élan Ussel).
Depuis deux saisons, Patricia a pu s'entrainer normalement à
raison de 6 à 8 séances par semaine avec un repos
hebdomadaire d'une journée.
Voici sa préparation du
championnat de France de cross 2010 : ICI.
Voici les 4 semaines d'entrainement
entre le championnat de France de semi-marathon et le match France
Italie : ICI.
Et pour les marathoniens, une
prépa réalisée en 1988 pour un chrono de
2 h 25': ICI
